なかなかやる気が起こらない。
仕事でもプライベートでも、良くあることですね（笑）
そんな時に、どうすればやる気が出るのか、脳科学ではすでに答えが出ています。
「やる気スイッチ」の正体
やる気、は脳内では「側坐核（そくざかく）」という部位が司っています。
この側坐核が活発に活動することが、いわゆる「やる気」が出ている状態となります。
では、どうすれば側坐核が活発に活動するのか？というと・・・
それは「行動する」ことです。
側坐核は行動することでしか動き始めないのです。
「なんとなくやる気が出ない・・・」
「膨大すぎてどこから手を付けて良いか分からない・・・」
そんな、気が進まない時でも、少し始めてみたら、意外と最後までやり切ってしまった。そんな経験はあると思います。
「やる気スイッチ」を働かせるコツ
始めてしまえばスイッチが入る
>始める為のスイッチが入らない
というのは、鶏が先か、卵が先か、というくらい矛盾した仕組みなのですが、どうにかこのスイッチを押すためのコツを考えてみましょう。
私からの提案としては、
「5分だけやってみよう」
「最初のこの部分だけ終わらせてみよう」
と、始めるハードルを低くすることです。
「これだけなら始められるかも」というハードルにすることで、「まず行動」し、やる気スイッチが入るようになります
やる気スイッチが入ったら、納得するところまでやればいいのです。
まとめ：「行動する」ことで「やる気スイッチ」が入る
今年も師走の月になりました。
今年、やり残したことはありませんか？
年末の大掃除、腰が重くなっていませんか？
少しだけ動き始めることで、やる気スイッチが入りますよ。
2021年最後の月、ラストスパートをかけていきましょう！